Drukuj

Gorący spacer czyli kilka słów o spacerach w czasie upałów

Urszula Głowacka.

Lato kojarzy nam się z odpoczynkiem, urlopem, słońcem…Słońcem, które gdy grzeje bardzo mocno, może okazać się bardziej problemem niż radością. Jak sobie poradzić na spacerze z dzieckiem w taką pogodę?

Pamiętajmy o kilku rzeczach:

  • na spacer warto udać się przed południem lub późnym popołudniem, kiedy temperatura już trochę się obniży. Najmniej wskazanymi do spacerów godzinami są 11-16,
  • zabezpieczmy delikatną skórę dziecka odpowiednimi kremami,
  • lekka i przewiewna czapeczka z daszkiem czy kapelusik, pomogą uchronić wrażliwe oczy dziecka przed słońcem. Promienie słoneczne mogą uszkodzić rogówkę oka. Jeśli buda wózka całkowicie osłania głowę dziecka nie jest konieczne zakładanie czapeczki,
  • picie: Dzieci karmione piersią nie wymagają dodatkowego dopajania. Mleko matki dostosowuje się do potrzeb dziecka. Należy wtedy uważnie obserwować dziecko i podawać pierś tak często, jak będzie chciało. Dzieci karmione butelką, powinny być dodatkowo dopajane pomiędzy posiłkami: najlepsza będzie niegazowana i niskozmineralizowana woda mineralna. Starszym dzieciom można oczywiście podać też soki owocowe i herbatki ziołowe,
  • ubierzmy dziecko podobnie do nas, podczas drzemki nakryjmy je pieluszką zamiast kocyka.
  • Drukuj

    Podróżowanie z dziećmi

    Urszula Głowacka.

    Czasem aby podziwać piękne miejsca na spacerach musimy udać się w podróż, raz krótszą, raz dłuższą. Młodzi rodzice często mają wątpliwości od kiedy i jak długo można podróżować z maluszkiem.

    Nie ma stanowczych przeciwwskazań, żeby podróżować nawet już z noworodkami. O ile to możliwe warto jednak odłożyć to na później, kiedy dziecko przystosuje się już do życia pozapłodowego.

    Wybierając się w podróż warto pamiętać o następujących kwestiach:

  • Foteliku; Jeśli jest on umiejscowiony na przednim siedzeniu powinien być w pozycji tyłem do kierunku jazdy, poduszki powietrzne nie mogą być aktywne.
  • Przerwach; Powinny być częste, najlepiej co ok.2 godz.
  • Klimatyzacji w czasie upałów; Powinna ona zostać wcześniej dokładnie oczyszczona. Należy też zadbać aby nie było dużej różnicy pomiędzy otoczeniem a powietrzem w samochodzie
  • Miejscu podróży; powinno być raczej jedno, w klimacie zbliżonym do tego, w którym maluszek mieszka.

  • Drukuj

    Od kiedy możemy wychodzić z noworodkiem na spacer?

    Urszula Głowacka.

    Świeże powietrze jest bardzo istotne dla rozwoju dziecka i warto mu je zapewniać już od jego pierwszych dni. Spacer pomaga w hartowaniu dziecka, dostarcza większej ilości tlenu a także zawartej w promieniach słońca witaminę D. Jest to jedna z najzdrowszych form dbania o zdrowie dziecka.

    W sezonie wiosenno-letnim możemy wychodzić na spacery już od pierwszego tygodnia życia. Jesienią i zimą powinniśmy najpierw powoli przygotowywać dziecko do zmian temperatury poprzez werandowanie - czyli zostawianie dziecka przy otwartym oknie. następnie możemy zacząć wychodzić z nim na coraz dłuższe spacery - rozpoczynając od ok. 20 minut. Nie powinniśmy wychodzić z noworodkiem na spacer, jeśli temperatura spada poniżej -10 stopni. Zastanawiając się w co ubrać noworodka, warto pamiętać o zasadzie ubierania go w jedną warstwę więcej niż jesteśmy sami ubrani. Pozwoli to zachować mu odpowiednią ilość ciepła podczas leżenia w wózku. Nam nie potrzeba tyle warstw ze względu na to, że pozostajemy wciąż w ruchu.

    Drukuj

    Mały alergik na spacerze

    Urszula Głowacka.

    Wiosna jest piękna. Cała przyroda wokół nas budzi się do życia. Niestety często wtedy też do życia budzi się uciążliwa alergia. Czy dzieci uczulone na pyłki mogą korzystać z uroków spacerów?

    Wszystko zależy od nasilenia alergii i naszej wiedzy o niej. Jeśli nasze dziecko jest już tak duże, że można było zbadać i stwierdzić na co jest uczulone sprawa jest prostsza niż u dzieci, u których na diagnostykę jest jeszcze za wcześnie.

    Jeśli wiemy, na które roślny nasze dziecko jest uczulone to należy w okresie największego pylenia zdecydowanie unikać miejsc, gdzie pylą one najmocniej. W tym okresie też zalecane jest spędzanie czasu poza domem tylko rano po rosie albo po silnym, długotrwałym deszczu. Alergeny nie unoszą się wtedy w powietrzu, przez co uczulona osoba ma z nimi mniejszy kontakt. Wybierając się na spacer należy odpowiednio się zabezpieczyć: założyć odpowiednie ubranie czy okulary przeciwsłoneczne. Po powrocie dobrze jest przemyć skórę i zmienić odzież. Jeśli natężenie alergii jest bardzo duże warto pomyśleć o rezygnacji ze spacerów w okresie pylenia.

    Pamiętajmy, że nieleczona alergia może się nasilać. Warto skorzystać z porady specjalisty i zastosować wskazane przez niego leki czy odczulanie.

    Copyright © 2013-2015 wozking.pl